손목터널 증후군이란?
손목터널 증후군 환자가 해마다 늘어나고 있습니다. 이는 스마트폰과 컴퓨터의 사용증가로 손을 많이 사용하는 현대인들에게서 많이 발생하고 있으며, 원인과 치료, 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 1. 손목터널 증후군이란? 손목터널증후군은 손목에 있는 정중신경이 압박을 받아 손 저림, 감각 저하, 통증 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 손목터널은 손목뼈와 인대로 이루어진 통로로, 정중신경과 손가락을 움직이는 힘줄이 지나가고 있습니다. 손목터널증후군이 발생하면 정중신경이 압박을 받아 손 저림, 감각 저하, 통증 등의 증상이 나타나게 됩니다. 손목터널증후군의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인은 손목을 반복적으로 사용하거나, 손목에 무리를 주는 것입니다. 또한, 임신, 당뇨병, 류마티스 관절염, 갑상선 기능 저하..
2023. 6. 24.
파이토케미컬이란? 효능과 많이 들어 있는음식은?
파이토케미컬은 식물에서 발견되는 화학물질로, 식물의 색, 맛, 향을 내는 역할을 합니다. 또한 파이토케미컬은 식물의 성장과 번식을 돕는 역할을 하며, 식물을 외부 환경으로부터 보호하는 역할을 합니다. 파이토케미컬이 종류와 효능, 어떤 음식에 많이 들어 있는지 상세히 알려드리겠습니다. 파이토케미컬이란? 파이토케미컬은 식물의 색, 맛, 향을 내는 역할을 하지만, 그외에도 인간에게도 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 암, 심장병, 뇌졸중, 당뇨병, 비만 등의 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있으며, 항산화 작용을 하여 노화를 방지하고, 면역력을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 과일, 채소, 곡물, 콩류, 견과류 등에 많이 함유되어 있어서 다양한 식물을 섭취하여 파이토케미컬을 충분히 섭취하면 건강..
2023. 6. 24.
유산균의 종류와 특징, 유산균 다이어트, 유산균이 많은 음식은?
유산균은 우리 몸에 이로운 세균으로, 우리 몸의 장 건강을 유지하는 데 도움을 주며, 면역력 강화, 다이어트, 피부 건강 등에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 유산균의 종류와 특징, 김치와 음식 등 발효식품에 함유된 유산균에 대해 알려드리겠습니다. 1. 류코노스톡 유산균 류코노스톡 유산균은 김치, 된장, 젓갈과 같은 발효식품에 함유되어 있는 유산균입니다. 요즘은 김치냉장고가 발달하면서 류코노스톡 유산균에 대한 관심도가 높아지고 발효기술도 갈수록 좋아지고 있습니다. 류코노스톡 유산균 젖산을 생성하여 장내 환경을 산성화시키고 유해균의 성장을 억제하는 데 도움이 됩니다. 장내 세포벽을 강화하고 장 운동을 활발하게 하여 변비와 설사, 과민성 대장 증후군 등을 개선하는 데 도움이 되며, 면역력 강화, 다이..
2023. 6. 21.
